音频引导冥想
在导游的带领下旅行格温·戴维斯而且布莱斯戴尔布里奇在那里，他们使用环境声音，双耳节拍，可视化和呼吸工作技术，旨在帮助你体验内心的平静，治愈和更新。
双耳节拍是如何工作的:
当你听到两种音调——每只耳朵各一个——频率略有不同时，你的大脑会根据频率的差异处理节拍。这叫做双耳节拍。
双耳节拍被认为是听觉错觉。为了使双耳节拍工作，两个音调的频率必须小于1000hz可信源，并且两个音调之间的差异不能超过30hz。这些音调也必须分别听，每只耳朵听一次
双耳节拍的好处包括:
提高创造力和认知能力
减轻焦虑，改善情绪
帮助你进入冥想状态
改善睡眠习惯
有助于提高注意力、注意力和记忆力
如果你使用耳机或双扬声器，你将从双耳节拍中获得最大的好处
结帐后，您将收到一封电子邮件，其中包含通过dropbox在购买后24小时内访问。wav或。mp3格式文件的链接。
引导冥想选择
健康之旅
这种冥想会让你注意到不健康的模式、行为和/或关系，它们会耗尽你的精力。你会被鼓励去设想新的环境，在那里你的自我照顾是优先的，让你放弃那些对你的成长无益的东西。
释放动作
意识到你与过去经历过的运动项目相关的感觉。探索你对运动的判断，并确定目前对你的健康有益的运动。
治愈我们与食物的关系
我们审视我们过去和现在与食物的关系，以及它为我们服务或阻碍我们的方式。我们着眼于开发新的故事，并与食物建立健康的关系。我们开始相信我们的身体给我们的信号，让我们的身体通过我们所吃的食物得到神圣的滋养。
呼吸就是生命
意识被带到呼吸上，我们呼吸的不同方式。我们注意到身体中任何限制充分深呼吸的紧张状态，我们就会释放这种紧张状态，这样我们就可以在腹部、胸部上部和鼻腔中呼吸氧气。
想提升
在冥想中，我们意识到那些不再为我们服务的思想。我们永远释放它们，让它们成为神圣的能量源，让这些思想转变为我们生活中的积极因素。
治愈的关系会加强神圣的联系
在这里，我们来看看与某些人的关系是如何让我们感觉的，比较那些我们觉得是支持我们的人和那些我们觉得不是的人。我们发现了我们对这两种关系的看法的差异，并意识到我们告诉自己的关于我们觉得有挑战性的人的故事。然后我们看看如何扭转这个故事，这样我们就能加深我们的同情心，打开我们的心扉。
更新
这种冥想将通过你的呼吸和集中的思想来帮助你清除旧的能量，更新你身体的所有细胞。