音频引导冥想

来一次有导游的旅行格温·戴维斯而且布莱斯戴尔布里奇在那里,他们使用环境声音,双耳节拍,可视化和呼吸工作技术,旨在帮助你体验内心的平静,治愈和更新。


双耳节拍是如何工作的:

当你听到两个在频率上略有不同的音调时,你的大脑就会处理一个频率不同的节拍。这叫做双耳拍。

双耳节拍被认为是听觉错觉。要使双耳节拍工作,两个音调的频率必须小于1000 Hz可信源,两个音调之间的差异不能超过30 Hz。这些音调还必须分别通过两只耳朵听


双耳节拍的好处包括:

  • 提高创造力和认知能力

  • 减少焦虑,改善情绪

  • 帮助你进入冥想状态

  • 改善睡眠习惯

  • 有助于提高注意力、注意力和记忆力

    如果您使用耳机或双扬声器,您将从双耳节拍中获得最大的好处

结账后,您将收到一封电子邮件,其中有链接,可以在24小时内通过dropbox访问。wav或。mp3格式的文件。


引导冥想的选择

健康之旅

这种冥想会让你注意到不健康的模式、行为和/或消耗你的生命力能量的关系。你会被鼓励去设想新的环境,在那里你的自我照顾是优先的,允许你放弃那些对你的成长无益的东西。

运动释放

意识到你与过去经历过的运动项目联系在一起的感觉。探索你对运动的判断,找出目前对你的健康有利的运动。

修复我们与食物的关系

我们审视我们过去和现在与食物的关系,以及食物为我们服务或阻碍我们前进的方式。我们着眼于发展新的故事,并与食物建立一种健康的关系。我们开始相信我们的身体给我们的信号,让我们的身体通过我们吃的食物得到神圣的滋养。

呼吸是生命

意识被带到呼吸上,我们呼吸的不同方式。我们注意到身体上任何限制充分深呼吸的紧张,我们就会释放紧张,这样我们就可以住在我们的腹部、上胸部和鼻腔,让生命提供氧气。

想提升

在冥想中,我们意识到那些不再为我们服务的想法。我们永远将它们释放到神圣的能量源中,允许那些思想被转化为我们生活中的积极方面。

治愈的关系加强了神圣的联系

在这里,我们来看看与某些人的关系会给我们带来什么样的感受,将那些我们认为是支持的人和那些我们认为不是的人进行比较。我们认识到我们对这两种关系的看法不同,并意识到我们对这个人的看法是有挑战性的。然后我们看看如何扭转这个故事,这样我们就可以加深我们的同情,打开我们的心扉。

更新

这种冥想会帮助你用你的呼吸和专注的思想来清除旧的能量,更新你身体的所有细胞。

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