
嗨,我是格温·戴维斯,欢迎来到我的博客。我是一名气功教练和健康教练,我热衷于帮助人们找到更高的目标,为自己创造更大的健康和活力。请花点时间从我和我的团队在这些博客文章中收集的研究中了解更多,并务必访问我们的社交媒体网站了解最新事件。
禅宗区OKC &狂喜舞蹈OK
新陈代谢是一个术语,用来描述所有涉及维持有机体和细胞的生活状态的化学反应。
大量的科学研究表明,冥想可以影响几种人类激素和神经递质的生物浓度,其中许多已知与压力和情绪的生物控制有关。
纠正练习用于帮助评估和确定导致姿势、平衡和全身协调问题的不平衡和错误的运动模式的根本原因。
每年4月29日的国际舞蹈日是为了庆祝舞蹈对我们生活的积极影响。人体的移动、节奏、流行和锁定的能力已经迷住了我们与音乐互动的方式,并以艺术的方式表达自己。
“人们不断地相互反映,但当他们跳舞时,也许他们反映最多的是诚实的时刻。——sidi Larbi Cherkaoui,舞蹈家和编舞家,2012年国际舞蹈日致辞作者。
想要保持快乐健康的生活,就必须找到放松的方法,让自己变得有创造力。
“当你把意象、颜色、形状和设计作为治疗过程的一部分时,你的思想和感受可以通过你的艺术来表达,而不是那些通常难以向别人表达的语言。”(heysigmund)艺术疗法可以通过从雕塑到绘画的各种方式进行。
冥想是训练你的大脑集中注意力和改变你的想法的习惯性过程。healthline).
冥想可以通过练习者散发正能量,引导他们向周围的人倾诉这种能量。
当把疼痛视为一种心态时,练习者可能能够通过冥想来控制他们感受到的疼痛程度,因为他们消除了压力,专注于冥想。
Zoom上的禅宗运动课程这是一种让你从忙碌的一天中放松下来,让你在晚上更加放松和有意识的方式吗
这些课程的缩放记录可以随时在我们的Vimeo视频库中使用禅视频会员查看。请继续阅读以了解更多关于不同类格式的信息。
禅宗更新是放松一天的好方法。加入我们的拉伸,气功,呼吸工作,和引导冥想。本课程的运动和冥想练习有助于提高灵活性和减少压力。呼吸练习有助于增加一氧化氮,这对糖尿病、心脏病和高血压等各种健康问题都有好处
在禅对齐期间,你将学习与你的呼吸连接,获得身体意识,同时专注于通过增强核心力量、平衡和灵活性来改善适当的脊柱对齐。
这门课程结合了拉伸、单腿平衡和核心强化训练。在练习之间使用呼吸延长保持姿势以恢复肌肉。
“进行全面的甲状腺检查对于排除甲状腺疾病可能导致抑郁症是至关重要的。医学文献已经发现了低T3和长期抑郁之间的联系。事实上,使用Synthroid(一种仅用于t4的甲状腺药物)治疗甲状腺功能减退可能会导致抑郁症状的增加,因为它无法解决T3不足的问题。”