什么是气功?

气功是一种低强度的中国健康练习，专注于呼吸、冥想和缓慢的动作。“气功源于中医，是更知名的太极的近亲。与武术不同的是，气功不是武术。相反，它使用各种轻柔的动作，在波士顿马萨诸塞州总医院本森-亨利身心医学研究所教授气功课程的斯坦伍德·常说《华尔街日报》)．

气功不是一种流汗的方法，而是一种恢复人们“气”或能量、提高整体肌肉控制力的方法。有益的气功动作包括站立和平衡。中央社报道)．有了气功，练习者可以看到各种各样的好处，积极影响他们的健康。

气功的好处

气功的一些好处包括:

• 降低血压

• 改善平衡

• 缓解抑郁症

• 放松心灵

• 磨砺心智

• 提高灵活性

• 建筑的力量

• 降低患心脏病的几率

• 管理糖尿病

  （中央社报道）

气功是一种改善身体和精神控制的有效方法。身心健康连接的禅区提供气雷竞技FIFA比赛功课程。欲了解更多，请访问我们禅班运动页面．