诗歌的力量

诗歌如何治愈创伤?

诗歌是人们表达某件事或某人给他们的感受的一种更简单的方式。人们通常很难公开谈论具有挑战性的话题,因此诗歌是一种将这些情感雕刻成艺术的方式。在写诗的时候,每个人都可以用自己的方式疗伤。

一位病人在谈到他的脑癌切除手术时,写了这样一首诗。

我觉得自己失去了优势
然后我失去了我的位置,但悲剧是
我有好多话要说。

(Hindawi)

面对极端生活环境和现实的人,当他们不确定该说什么时,有表达自己的自由,可以找到一些安慰。

诗歌能治愈什么?

尽管诗歌能极大地帮助人们度过困难时期,但它也能对身体健康产生影响。

诗歌对健康的益处如下:

  • 对免疫系统的治疗作用

  • 哮喘、癌症和关节炎患者的医疗健康指标

  • 降低肌肉紧张

  • 出汗量下降

  • 降低血压

  • 较低的心率水平

  • 积极的短期和长期情绪变化

  • 积极的行为效应表现在学习和工作表现上

(Hindawi)

每天花几分钟时间写下一些单词或一首诗,这是一种表达深层情感和欲望的治愈方式,对健康也有积极的好处。在身心禅区,我们提供了表达活动,人们可以在这里聚集并与小组分享诗歌和其他书面灵感。多了解一下Zen Zone表达式

切尔西的黑人

社交媒体经理和博客作者

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