改善你的姿势和平衡

禅宗对齐你将学习与你的呼吸连接,并获得身体意识,同时专注于通过增强核心力量、平衡和灵活性来改善正确的脊柱排列的锻炼。

这门课程结合了拉伸、单腿平衡和核心强化练习。姿势保持了很长一段时间,在运动之间使用呼吸工作来恢复肌肉。

体验正确的调整和呼吸的力量。


禅宗类

亲自类:

禅气功:周日上午9点在瑜伽实验室

禅宗更新:周四晚上7点,在精神之家瑜伽馆

变焦类:

星期二晚上六点半在以下3种格式之间交替。

检查我们的Facebook的时间表获取详细信息。


点击下面的班级名称了解更多细节并查看视频。

禅宗更新包括拉伸、气功、禅宗冥想练习和有引导的冥想。动作、呼吸和冥想的目的是增加灵活性和头脑的清晰。

禅气功包括拉伸、气功、呼吸和其他冥想练习。这些温和的动作可以促进消化,加强血液流动,促进排毒,同时保持头脑清醒。

禅宗对齐结合拉伸,平衡练习和核心强化,旨在改善正确的脊柱对齐。这门课程帮助你连接到你的呼吸和获得身体意识的动作,重点是核心力量,平衡和灵活性。


期权定价

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15美元

包括进入一个

人班或一个活班

可通过Zoom在线获得。

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64 - 99美元

包括亲自访问

类。5、10班

包可用。

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39美元/月

包括一周直播一次

Zoom上的类,访问

视频库全部录制

上课,还有5美元的折扣

亲自类。

购买后,电子邮件将发送访问链接和说明。


观看下面的视频,看看这个变革性课程的练习。

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