通过舞蹈音乐疗伤

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舞蹈的重要性

每天花时间练习舞蹈或在客厅自由地跳舞对人们的健康有积极的影响。舞蹈不仅是一种创造性的表达方式,可以帮助建立一个人的创造力和想象力,而且对身心健康也有积极的影响。选择从日常生活中抽出时间来跳舞的人会发现他们生活的许多方面都有所改善。

现代电子舞蹈场景

第一个电子舞曲出现在20世纪80年代,被称为的房子,被认为是迪斯科音乐的后裔(加州理工学院)。它的首次亮相是在芝加哥,底特律和纽约,特点是加强迪斯科类型的节奏,很少或没有人声(加州理工学院)。这些新的风格仍然可以在今天的现代电子舞曲现场看到。

今天的电子舞曲已经从黑胶转向了对数字技术的高度依赖。“今天大多数电子舞曲直接源自House音乐,以4/4稳定的节拍,或鼓的模式,和八小节重复循环为特色(加州理工学院)。新技术现在为电子舞曲提供了机会,让原声、有机和电子生成的声音与音乐交织在一起,创造出今天的电子舞曲(加州理工学院)

各种电子舞曲活动都有相似的方面,但在规模和设计上可能有所不同。这些事件的不同分类包括“狂欢,音乐节,主流俱乐部,而且盘后俱乐部”(加州理工学院)。“锐舞”一词通常被定义为一群人聚集在一起,一边听电子舞曲一边跳舞。

致力于治愈舞蹈的团体

一些不同风格的治疗舞蹈包括5节奏和狂喜舞蹈。节奏是一种动态的运动练习——一种融入你的身体的练习——它能激发创造力、联系和社区。(5节奏).节奏让参与者走出他们的舒适区,深入挖掘他们内在的创造力和联系。想尝试5rhythm的人也可以期待用自己的方式解释每个节奏,让他们重新发现自己,并在团队环境中与他人联系(5节奏)。

狂喜舞是一种舞蹈形式,它允许舞者随着音乐和节奏自由移动,经常导致恍惚和狂喜的感觉。狂喜的舞蹈可以让参与者感觉与周围的人以及自己的情绪联系在一起,它也可以作为一种冥想的形式,可以治愈人们的压力。

舞蹈如何帮助治愈过程

电子舞曲可以通过多种方式治愈创伤。通过舞蹈的行为,EDM的参与要求一个人的意识进入身体,允许参与者体验“一种身体的神秘主义,在其中神秘的结合是在身体,身体,和动觉的层面上经历的”(Sylvan, 2005,第78页)。(加州理工学院)。电子舞曲可以通过几个不同的主题增强心理健康和幸福,包括连接、体现、意识状态的改变、灵性、个人转型、社会乌托邦模式、新部落主义、灵知和与原始过去的连接(加州理工学院)

5rhythm通过允许参与者自由表达自己,为他们提供了一种疗伤的方式。这种自由的表达可以对身体产生全面的治疗效果,并使人重新发现真实的自我。

狂喜舞蹈的治愈作用来自于鼓励参与者自由地表达自己,并提供与团体中其他人联系的机会。狂喜舞蹈的这些方面促进压力的缓解和一种宁静的感觉。

所以我们可以看到,舞蹈有一种神奇的能力,可以治愈精神和身体上的创伤。当舞蹈融入生活时,试图治愈压力和焦虑的人们会对他们的心理健康产生积极影响。在他们的日常生活中加入舞蹈可以帮助缓解他们可能面临的一些日常斗争。一般来说,舞蹈可以用作心理治疗和治愈工具(NCBI).花时间跳舞的人还可以看到身体的改善,包括平衡能力的提高、运动技能的提高和其他肌肉的改善(NCBI)。总的来说,舞蹈是一种很好的激活和创造性的方式,同时也能治愈精神和身体。

让舞蹈成为你生活的一部分

  1. 在车上或晚上做晚饭的时候听音乐。通过在白天的任意时刻添加音乐,让自己跳舞,你开始允许你的身体和思想与音乐相连接

  2. 在网上找一个有趣的视频一起跳舞

  3. 找一个提供虚拟舞蹈的在线团体

  4. 参加当地的舞蹈活动,如狂喜之舞OKC

了解更多关于OKC的狂喜之舞每月的事件。

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切尔西的黑人

社交媒体经理和博客作者

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