禅更新-提高你的注意力,获得清晰

禅宗更新是放松一天的好方法。加入我们的拉伸,气功,呼吸工作和引导冥想。本课程的运动和冥想练习有助于提高灵活性和减少压力。呼吸工作有助于增加一氧化氮,这对各种健康问题都有好处,如糖尿病、心脏病和高血压

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点击下面的班级名称了解更多细节并查看视频。

禅宗更新包括拉伸、气功、禅宗冥想练习和有引导的冥想。呼吸练习和冥想练习的目的是增加灵活性和头脑的清晰度。

禅气功包括拉伸、气功、呼吸和其他冥想练习。这些温和的动作可以促进消化,加强血液流动,促进排毒,同时保持头脑清醒。

禅宗对齐结合拉伸,平衡练习和核心强化,旨在改善正确的脊柱对齐。这门课程帮助你连接到你的呼吸和获得身体意识的动作,重点是核心力量,平衡和灵活性。


期权定价

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15美元

包括进入一个

人班或一个活班

可通过Zoom在线获得。

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64 - 99美元

包括亲自访问

类。5、10班

包可用。

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39美元/月

包括一周直播一次

Zoom上的类,访问

视频库全部录制

上课,还有5美元的折扣

亲自类。

购买后,电子邮件将发送访问链接和说明。


观看下面的视频,看看这个变革性课程的练习。

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