肚皮舞之美

肚皮舞的历史

肚皮舞是一个西化的名字,指的是中东舞蹈。它由19世纪的ghawazi和20世纪的raqs sharqi阿拉伯舞蹈表演,已经传播到美国、土耳其、法国、非洲和埃及等国家。(BDH

肚皮舞在20世纪60 - 70年代风靡一时,当时的女性都崇尚自由精神。由于这种名声,西方和中东的妇女努力重新发明了这种著名的舞蹈,在庆祝女性身体的时候表演,比如分娩。

“在世界上许多地方,游客和当地人都非常期待看到肚皮舞。如果不参与其中,你就无法体验到典型的摩洛哥夜生活。同样,去夏威夷几乎不可能看不到当地的肚皮舞:呼啦舞。事实上,后者起源于波利尼西亚的肚皮舞,它是在5世纪随夏威夷最早的定居者而来的。”(AHOBD

构成舞蹈的动作

爵士舞、芭蕾舞等基础舞蹈训练的是独立性,而肚皮舞结合了程式化、色彩缤纷的服装和舞者身体的核心肌肉,而不是单独使用外部肌肉。

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“在世界各地表演的肚皮舞中,有许多不同风格的舞步,但在肚皮舞历史的几个时期中,有一些经典的舞步是:

女式衬衣-用下背部的肌肉震动臀部。偶尔在肩膀上表演,你可以从前面,后面,或侧面摆动来创造振动。

髋关节支安打,臀部的跳动从身体向外移动。如果舞者使用更多的速度,那么它看起来就像是骨盆在摆动,但是腿部的脉动造成了臀部的错觉。

起伏不定-臀部和胃部沿着胸部的跳动节奏旋转,在全身产生液体运动。”(BDH

对身体的好处

肚皮舞是一种低强度的运动,适合所有年龄和健康水平。它有益于脊柱和提高躯干的灵活性。

参与者甚至可以通过舞蹈独特的、独立的动作来纠正糟糕的姿势。由于人们通常认为它比大多数其他形式的运动更有趣,它成为一种令人愉快的、可持续的肌肉塑形方式——几乎适用于任何年龄组或健康水平的人。(AHOBD

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阅读下面来看看舞蹈的更多好处。

戴着面纱跳舞可以增强上半身力量、手臂和肩膀

●演奏指钹(sagat/ zills)可以训练手指独立工作,增强力量

●髋部运动可以加强背部和腿部的长肌肉。BDW

你可以在下面的视频中学习肚皮舞中的手势。

如何提高你的肚皮舞手部动作- YouTube

肚皮舞的手动作||肚皮舞基础- YouTube

加入我们在狂喜舞蹈俄克拉荷马分校开设肚皮舞课程

身心健康连接的禅区与俄勒雷竞技FIFA比赛冈州的Ecstatic Dance OKC和其他令人惊奇的当地企业合作,提供免费的舞蹈活动,包括专业的DJ、舞蹈教练、气功练习者和声音浴治疗师,都有助于促进这个美丽的每月活动。我们很高兴地宣布,我们将于2021年10月15日开设由Ayperi Al Jawahir教授的肚皮舞课程。Ayperi是俄克拉荷马城Aalim舞蹈学院的主席和创意总监,在raqs sharqi或肚皮舞方面有超过20年的经验。Ayperi以她的流畅和优雅而闻名,是一个在俄克拉何马州内外娱乐的急需的教练和表演者。了解更多关于Aalim舞蹈学院

10月15日星期五,Ayperi将在我们的狂喜舞蹈活动中带领一个以动作为基础的热身活动,并教授一些肚皮舞的基本动作。动作将放在一起为一个有趣的组合,让每个人移动和凹槽,完美的开始狂喜的舞蹈!附注:肚皮舞适合所有人!

狂喜之舞创造社群,鼓励精神上的连结。你可以了解更多关于狂喜舞蹈的知识在这里.我们聚集在一起,帮助人们与他们的心、音乐和我们的舞蹈社区联系在一起。我们的目标是建立一个健康、有能力的社区。加入我们,因为我们允许来自音乐和团体的能量来激活我们与神圣源能量的连接。

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劳伦·柯蒂斯

博客作家

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