舞蹈如何帮助心脏

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为心而舞

每个人都有忙碌的生活,这让人们很难安顿下来,然而,所有年龄的人都可以从跳舞中受益,如果他们抽出时间。跳舞有很多好处,可以防止人们不快乐,提供一个入口,让头脑和心灵平静下来

经常在舞池里旋转甚至可以降低你死于心脏病的几率。”(水马力

我们都是身体上、心理上、情感上和精神上的存在。阅读下面的内容,了解舞蹈对我们生命各个方面的积极影响.....

物理

1.提高心血管健康

2.提高平衡感和力量

3.对身体温和,鼓励运动

精神

  1. 锻炼对大脑有益

  2. 促进精神表现

  3. 创造一个快乐的心态

情感

  1. 超越了压力

  2. 摆脱负面情绪

  3. 提供即时的情绪提升效果

精神上的

  1. 带来放松和安慰

  2. 寻找社会联系

  3. 控制压力和焦虑

类型的舞蹈

运动和舞蹈是极具表现力的,它可以让你逃避和放松。正是这种放松有助于改善你的精神和情感健康,减少压力,减少焦虑和抑郁的症状,增强你的自尊。生化需氧量

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草裙舞

一种来自夏威夷的传统舞蹈形式,通过编舞和歌曲来阐释故事,帮助舞者降低高血压。“这有点像骑自行车。一旦你朝那个方向移动,它就会回来。”(HFHH

芭蕾舞

这种优美的舞蹈形式适合任何年龄的人练习。这是任何舞蹈的开始。“芭蕾会教你正确的身体姿势。”(生化需氧量

它包括以下组件:

●核心力量

●强大的步法

●旋转和转身

●平衡

●灵活性

利用

踢踏舞以音乐为基础,创造出多层的节奏模式,这使得踢踏舞形式独特。使用不同的歌曲创造了额外的运动层次。

肚皮舞

这种舞蹈适合所有年龄的人,它使用核心,臀部,手臂,肩膀和腿。

灵性舞蹈没有别的目的,没有别的目的,只是把人类提升到超越自我思考的境界,到欢乐,到极乐,到实现与和平。真诚的舞者是世界和谐的最佳工作者之一,也是世界和平的最佳工作者
- Murshid Samuel L. Lewis

狂喜的舞蹈

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狂喜的舞蹈已经存在了一辈子。它的根源来自萨满教,舞者用节奏和鼓点来连接他们的精神意识。许多宗教都有自己版本的狂喜之舞。

Zen Zone与欣喜若狂的舞蹈OKC合作,帮助提升参与者的情绪,健身和社区意识。你可以从身心健康联系网站了解更多关于狂喜舞蹈的知识雷竞技FIFA比赛在这里,你可以在那里找到YouTube视频和文献的链接,讨论我们的使命,建立一个健康的人社区,并将人们与他们的心连接起来。

身心健康的禅区也提供这种服务运动类这有助于身体调整和减轻压力,增加身体和精神力量。

如果你有兴趣了解更多培养你的精神和获得个人成功的方法,请联系格温·戴维斯,从一个跟健康培训计划。

书的任命格温·戴维斯今天在MBFC

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劳伦·柯蒂斯

博客作家

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