跳舞的心

每个人都有忙碌的生活可以让人很难安定下来,但是所有年龄段的人都可以受益于跳舞如果他们腾出时间。跳舞有很多好处,可以防止人们不快乐,提供门到平静的大脑和心脏

“普通旋转舞池甚至可能降低你的死于心脏病的几率。”(水马力)

我们都是生理、心理、情感和精神。阅读下面学习舞蹈可以产生积极的影响在这些各方面的……

物理

1。提高心血管健康

2。改善平衡和力量

3所示。温柔的身体,鼓励运动

精神

1. 锻炼对大脑

2. 促进精神表现

3. 创造一个快乐的心态

情感

1. 超越了压力

2. 摆脱负面情绪

3. 提供了一个即时情绪提升的效果

精神上的

1. 带来放松和舒适

2. 找到一个社会联系

3. 控制压力和焦虑

类型的舞蹈

”运动和舞蹈非常富有表现力,可以让你逃了出来,释放,这是放松,帮助改善你的精神和情绪健康,减少压力,减少焦虑和抑郁的症状和提高你的自尊”(生化需氧量)

草裙舞

一种传统舞蹈从夏威夷使用编排和演示了一个故事通过歌曲来帮助舞者降低高血压。“这就像骑自行车。一旦移动,它回来。”(HFHH)

芭蕾舞

这优雅的技术形式的舞蹈在任何年龄都可以练习。它是任何舞蹈的开始形成。“芭蕾舞会教你正确的身体姿势。”(生化需氧量)

它包括组件(如:

●核心力量

●强大的步法

●旋转,

●平衡

●灵活性

利用

踢踏舞使用音乐的基础上创建许多层的节奏使这种形式独特的模式。使用不同的歌曲创造额外的层的运动。

肚皮舞

这个舞蹈是提供给所有年龄和使用核心,臀部、手臂、肩膀和腿。

狂喜的舞蹈

狂喜的舞蹈已经存在了一生。其根源来自萨满教和舞者用节奏和鼓点与他们的精神意识。许多宗教都有自己的版本的狂喜的舞蹈。

禅宗区与狂喜的舞蹈俄合作,帮助提升参与者的情绪、健康和社区的感觉。您可以了解更多关于狂喜跳舞从身心健康联系雷竞技FIFA比赛在这里,你会发现YouTube视频的链接和文学,讨论我们的使命发展社区健康人群和连接他们的心。

禅宗区在身心健康还提供运动类帮助身体对齐和减压,提高身体和精神力量。

如果你有兴趣学习更多关于如何培养你的精神和实现个人成功,格温·戴维斯开始使用一个联系跟健康培训计划。

书的任命今天和格温·戴维斯在滨。