找到放松的方法，让自己富有创造力，是保持快乐和健康生活的必要条件。

“当你将意象、颜色、形状和设计作为治疗过程的一部分时，你的思想和感受可以通过你的艺术来表达，而不是通过那些通常难以向他人表达的语言。”(heysigmund)艺术疗法可以通过从雕塑到绘画的各种方式进行。