劳伦·柯蒂斯 2021年10月10日 冥想，锻炼，新陈代谢，健身，疗愈 冥想和矫正运动对新陈代谢的影响 劳伦·柯蒂斯 2021年10月10日 冥想，锻炼，新陈代谢，健身，疗愈 新陈代谢是一个术语，用来描述与维持有机体和细胞的生存状态有关的所有化学反应。 大量的科学研究表明，冥想可以影响几种人类激素和神经递质的生物浓度，其中许多已知与压力和情绪的生物控制有关。 矫正运动用于帮助评估和确定导致姿势、平衡和全身协调问题的不平衡和错误的运动模式的根本原因。
詹妮弗·格温 2021年9月28日 类，锻炼，心脏健康，减少疼痛 气功有益于心脏健康 詹妮弗·格温 2021年9月28日 类，锻炼，心脏健康，减少疼痛 气功是一种古老的中国练习，包括轻柔的动作、呼吸、可视化技术和力量训练，源自4000年的中国哲学。 气功可以帮助我们的呼吸，我们的姿势，稳定我们的心脏健康。阅读下面的内容，了解两种不同类型的气功。
劳伦·柯蒂斯 2021年9月22日 跳舞，心脏健康，情绪健康，锻炼 舞蹈如何帮助心脏 劳伦·柯蒂斯 2021年9月22日 跳舞，心脏健康，情绪健康，锻炼 跳舞有很多好处，可以防止人们不快乐，提供一个入口，让头脑和心灵平静下来。 我们都是身体上、心理上、情感上和精神上的存在。阅读下面的内容，了解舞蹈对我们生命各个方面的积极影响.....
切尔西的黑人 2020年11月7日 的姿势，平衡，减少疼痛，锻炼 为什么姿势很重要 切尔西的黑人 2020年11月7日 的姿势，平衡，减少疼痛，锻炼 旧伤和肌肉粘连也会导致姿势不佳。当肩膀下垂时，头部向前移动，创造了瀑布式的变化，整个身体。随着时间的推移，这些失调会导致整个身体的循环减少，包括器官系统本身。虽然姿势似乎很难固定和改善，但有许多不同的方法和方法来帮助获得良好的姿势和平衡。
詹妮弗·格温 2020年11月6日 类，冥想，气功，锻炼 禅更新-提高你的注意力，获得清晰 詹妮弗·格温 2020年11月6日 类，冥想，气功，锻炼 禅宗更新是放松一天的好方法。加入我们的拉伸，气功，呼吸工作，和引导冥想。本课程的运动和冥想练习有助于提高灵活性和减少压力。呼吸工作有助于增加一氧化氮，这对各种健康问题是有益的，如糖尿病，心脏病和高血压
詹妮弗·格温 2020年11月6日 气功，类，冥想，锻炼 禅宗气功-改善你的血液循环和增加生命力量能量 詹妮弗·格温 2020年11月6日 气功，类，冥想，锻炼 禅气功包括拉伸、气功、呼吸和力量训练。气功运动可以促进消化，加强血液流动，促进排毒，同时创造头脑清晰。
詹妮弗·格温 2020年的11月2日 类，锻炼，平衡，的姿势 改善你的姿势和平衡 詹妮弗·格温 2020年的11月2日 类，锻炼，平衡，的姿势 在禅对齐期间，你将学习与你的呼吸连接并获得身体意识，同时专注于通过增强核心力量、平衡和灵活性来改善适当脊柱对齐的锻炼。这门课程结合了拉伸、单腿平衡和核心强化练习。体式保持了很长一段时间，在练习之间使用呼吸来恢复肌肉。
切尔西的黑人 2020年10月17日, 类，锻炼，冥想，气功 气功的好处 切尔西的黑人 2020年10月17日, 类，锻炼，冥想，气功 气功是一种低强度的中国健康练习，专注于呼吸、冥想和缓慢的动作。“气功源于中医，是更知名的太极的近亲。
詹妮弗·格温 2020年10月12日 锻炼，健身，疗愈，减少疼痛 锻炼和炎症 詹妮弗·格温 2020年10月12日 锻炼，健身，疗愈，减少疼痛 炎症是身体的免疫反应，在愈合周期中占有重要地位。它有助于保护身体免受感染等威胁。然而，久坐的生活方式会导致免疫系统过度活跃，从而导致慢性炎症。
詹妮弗·格温 2018年9月24日 活得更久，锻炼，营养 保持年轻的习惯 詹妮弗·格温 2018年9月24日 活得更久，锻炼，营养 保持年轻的关键在于细胞内部。根据抗衰老医生Al Sears的说法，每个细胞都有一套叫做端粒的“时钟”。这是至关重要的端帽，它将细胞染色体的尖端密封起来，防止DNA链散开。端粒越短，细胞越“老”。减缓端粒的流失可能会延长寿命，让我们更长久地感到年轻。
