詹妮弗·格温 2020年12月28日 平衡，活得更久，幸福，情绪健康 新年成功 詹妮弗·格温 2020年12月28日 平衡，活得更久，幸福，情绪健康 每逢新年，我们中的许多人都会为即将到来的一年设定目标或决心，并回顾过去的一年。 我们大多数人都是一个以物质供应来定义成功的社会的产物。然而，真正的成功是完整的，这只有通过与灵魂的需求保持一致才能体验到。
詹妮弗·格温 2019年2月28日 幸福，活得更久，情绪健康 让接地气成为你健康养生的一部分 詹妮弗·格温 2019年2月28日 幸福，活得更久，情绪健康 你知道来自地球的能量可以帮助你过上更健康的生活吗?这个概念被称为接地或接地，并不比赤脚走路复杂。 绕圈就是把你的光脚放在地上。当你这样做的时候，你就和地球接触了，地球母亲被赋予了电子，这些电子通过你的脚被吸收。这就像吃了一把抗氧化剂，但它是通过你的脚。” 接地的定义是将自己的光脚放在泥土、草地、沙子或未密封、未涂漆的混凝土地面上(特别是在潮湿或潮湿的情况下) 当你接地到电子丰富的地球，交感神经和副交感神经系统的改善平衡发生。
詹妮弗·格温 2019年2月13日 幸福，情绪健康，活得更久，冥想 正念 詹妮弗·格温 2019年2月13日 幸福，情绪健康，活得更久，冥想 关注意味着不加评论地观看和注意。这并不意味着评判、批评或感到内疚。你只是看到真实的自己，观察你的身体、你的思想和你的感觉，以及它们是如何相互作用的。 当你以这种方式正念时，当你走路时，你会注意到脚下的地面，鸟儿的声音，或风的感觉。你活在当下，而不是沉湎于过去或未来。
詹妮弗·格温 2018年的11月5日 健身，活得更久，奖状，按摩 看看别人在说什么——不再是一个小老太太 詹妮弗·格温 2018年的11月5日 健身，活得更久，奖状，按摩 来见见雪莉，听听她的神奇转变 https://youtu.be/1imVZEKDWzw 特色 2020年12月28日 平衡，活得更久，幸福，情绪健康 新年成功 2020年12月28日 平衡，活得更久，幸福，情绪健康 2020年12月28日 平衡，活得更久，幸福，情绪健康 2020年12月5日, 气功，功能医学，健身，按摩 格温戴维斯的证书-所有者和创始人的思想和身体健康连接雷竞技FIFA比赛 2020年12月5日, 气功，功能医学，健身，按摩 2020年12月5日, 气功，功能医学，健身，按摩 2020年11月22日 减少疼痛，按摩，疗愈 了解肌筋膜释放 2020年11月22日 减少疼痛，按摩，疗愈 2020年11月22日 减少疼痛，按摩，疗愈 2020年10月25日 社区活动，疗愈，按摩 禅区按摩4A事业-帮助打击人口贩卖 2020年10月25日 社区活动，疗愈，按摩 2020年10月25日 社区活动，疗愈，按摩 2020年10月25日 平衡，疗愈，按摩，减少疼痛 轻触疗法 2020年10月25日 平衡，疗愈，按摩，减少疼痛 2020年10月25日 平衡，疗愈，按摩，减少疼痛 2019年2月28日 幸福，活得更久，情绪健康 让接地气成为你健康养生的一部分 2019年2月28日 幸福，活得更久，情绪健康 2019年2月28日 幸福，活得更久，情绪健康 2019年2月13日 幸福，情绪健康，活得更久，冥想 正念 2019年2月13日 幸福，情绪健康，活得更久，冥想 2019年2月13日 幸福，情绪健康，活得更久，冥想 2018年11月19日 奖状，按摩，营养 听丽贝卡的故事-生活教练和身体工作如何影响她 2018年11月19日 奖状，按摩，营养 2018年11月19日 奖状，按摩，营养 2018年11月12日 健身，奖状，平衡 青春之泉 2018年11月12日 健身，奖状，平衡 2018年11月12日 健身，奖状，平衡 2018年11月5日 健身，活得更久，奖状，按摩 看看别人在说什么——不再是一个小老太太 2018年11月5日 健身，活得更久，奖状，按摩 2018年11月5日 健身，活得更久，奖状，按摩
詹妮弗·格温 2018年9月24日 活得更久，锻炼，营养 保持年轻的习惯 詹妮弗·格温 2018年9月24日 活得更久，锻炼，营养 保持年轻的关键在于细胞内部。根据抗衰老医生Al Sears的说法，每个细胞都有一套叫做端粒的“时钟”。这是至关重要的端帽，它将细胞染色体的尖端密封起来，防止DNA链散开。端粒越短，细胞越“老”。减缓端粒的流失可能会延长寿命，让我们更长久地感到年轻。
詹妮弗·格温 2018年9月15日 活得更久，营养，情绪健康 是什么让我们感觉年轻 詹妮弗·格温 2018年9月15日 活得更久，营养，情绪健康 帮助我们达到更年轻的心态的建议: 挑战自己，尝试新事物 不断地把注意力集中到当下。这使我们不会迷失在对过去的悔恨中或想象未来的恶化 通过关注比你自己更大的事情来培养生活的意义 投身于你热爱的爱好
詹妮弗·格温 2018年9月10日 癌症预防，活得更久，荷尔蒙健康，功能医学 了解雌激素检测和乳腺癌风险 詹妮弗·格温 2018年9月10日 癌症预防，活得更久，荷尔蒙健康，功能医学 雌激素本身并不能增加患乳腺癌的风险。真正的问题是你的雌激素是如何代谢的。 十字花科蔬菜中的两种成分是吲哚-3-甲醇(I3C)和二吲哚基甲烷(DIM)。研究发现，这些化合物可以抑制“坏的”16- α -羟基雌激素雌激素代谢物的形成。一项研究发现，DIM有能力减少50%的产量，同时增加“好的”2-羟基雌激素代谢物75%的产量。
詹妮弗·格温 2018年9月10日 癌症预防，活得更久，荷尔蒙健康 可能导致乳腺癌的家用化学物质 詹妮弗·格温 2018年9月10日 癌症预防，活得更久，荷尔蒙健康 据该研究的资深作者、德州大学埃尔帕索分校生物科学助理教授威廉·鲍德温介绍，这种化学物质被称为4-nonylphenol与乳腺组织中的雌激素受体结合从而增加患乳腺癌的风险。 部分问题在于，这种类似雌激素的化学物质可能比天然雌激素在体内持续的时间更长。
詹妮弗·格温 2018年9月3日 平衡，健身，功能医学，活得更久 你能活多久? 詹妮弗·格温 2018年9月3日 平衡，健身，功能医学，活得更久 有很多参数可以决定你的寿命，然而，这篇短文介绍了五个研究人员的发现，他们确定了三个简单的测试，你可以在家里做，以衡量你增加寿命的能力。
詹妮弗·格温 2017年6月29日 降低血压，活得更久 血压和阳光之间的联系 詹妮弗·格温 2017年6月29日 降低血压，活得更久 现在有了一种新的天然武器来对抗日益增长的高血压患者。这种新武器就在你家后院。我说的是美好的阳光。
