活得更久

让接地气成为你健康养生的一部分

让接地气成为你健康养生的一部分

你知道来自地球的能量可以帮助你过上更健康的生活吗?这个概念被称为接地或接地,并不比赤脚走路复杂。

绕圈就是把你的光脚放在地上。当你这样做的时候,你就和地球接触了,地球母亲被赋予了电子,这些电子通过你的脚被吸收。这就像吃了一把抗氧化剂,但它是通过你的脚。”

接地的定义是将自己的光脚放在泥土、草地、沙子或未密封、未涂漆的混凝土地面上(特别是在潮湿或潮湿的情况下)

当你接地到电子丰富的地球,交感神经和副交感神经系统的改善平衡发生。


正念

正念

关注意味着不加评论地观看和注意。这并不意味着评判、批评或感到内疚。你只是看到真实的自己,观察你的身体、你的思想和你的感觉,以及它们是如何相互作用的。


当你以这种方式正念时,当你走路时,你会注意到脚下的地面,鸟儿的声音,或风的感觉。你活在当下,而不是沉湎于过去或未来。

看看别人在说什么——不再是一个小老太太

来见见雪莉,听听她的神奇转变

https://youtu.be/1imVZEKDWzw

保持年轻的习惯

保持年轻的习惯

保持年轻的关键在于细胞内部。根据抗衰老医生Al Sears的说法,每个细胞都有一套叫做端粒的“时钟”。这是至关重要的端帽,它将细胞染色体的尖端密封起来,防止DNA链散开。端粒越短,细胞越“老”。减缓端粒的流失可能会延长寿命,让我们更长久地感到年轻。


了解雌激素检测和乳腺癌风险

了解雌激素检测和乳腺癌风险

雌激素本身并不能增加患乳腺癌的风险。真正的问题是你的雌激素是如何代谢的。


十字花科蔬菜中的两种成分是吲哚-3-甲醇(I3C)和二吲哚基甲烷(DIM)。研究发现,这些化合物可以抑制“坏的”16- α -羟基雌激素雌激素代谢物的形成。一项研究发现,DIM有能力减少50%的产量,同时增加“好的”2-羟基雌激素代谢物75%的产量。

可能导致乳腺癌的家用化学物质

可能导致乳腺癌的家用化学物质

据该研究的资深作者、德州大学埃尔帕索分校生物科学助理教授威廉·鲍德温介绍,这种化学物质被称为4-nonylphenol与乳腺组织中的雌激素受体结合从而增加患乳腺癌的风险。

部分问题在于,这种类似雌激素的化学物质可能比天然雌激素在体内持续的时间更长。


Baidu
map