营养

了解姜黄素如何对HDL和脂蛋白有积极影响(a)

研究表明,通过这种营养干预,2型糖尿病患者的高密度脂蛋白(HDL)增加,脂蛋白(a)降低

Michael jururgelewicz, DC, DACBN, DCBCN, CNS

像姜黄素这样具有广泛保护作用的天然产品很少。姜黄有三种主要的生物活性成分,分别是姜黄素、去甲氧基姜黄素和双去甲氧基姜黄素。这些姜黄素具有多种生物效应,包括抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗菌和抗病毒特性。

根据发表在医学辅助疗法在美国,还有一个应用可以添加到这个列表中:治疗II型糖尿病患者的血脂异常。研究人员证明,补充姜黄素可以减少脂蛋白(a)和增加HDL-C,这可能会降低这些患者发生心血管事件的风险。

这项研究共纳入了82名年龄在18至65岁之间的II型糖尿病患者。每个患者服用1000毫克标准姜黄素或安慰剂12周。基线实验室检测包括血清甘油三酯、总胆固醇、HDL-C、非HDL-C和脂蛋白(a)。12周结束时,血清脂蛋白(a)明显减少,HDL-C浓度增加,仅在姜黄素组可见。两组患者的总胆固醇、LDL-C和甘油三酯均无明显变化。

这是一个有趣的研究,因为影响脂蛋白(a)的能力是非常有限的。烟酸是唯一一种可以显著降低脂蛋白的天然制剂(a);然而,它并不是对每个人都有效。

今天,卫生保健提供者有许多工具来评估心血管健康和支持身体的生理机能,对这些患者进行彻底的评估是必要的。这可能包括查看脂质分选情况、慢性炎症标记物(铁蛋白、hs-CRP、纤维蛋白原)、营养标记物(镁、钾、硒、铜、叶酸、B12、B6、锌和钙)、脂溶性营养物质(维生素A、D、E & K和CoQ10)、氧化应激因子(同型半胱氨酸、胰岛素和脂质过氧化物酶)、重金属和脂肪酸标记物。一个成功的治疗方法应该包括对这些不同因素的调查。

资料来源:Panahi Y, Khalili N等人。姜黄素改变2型糖尿病患者的血脂:一项随机对照试验。医学辅助疗法。2017年8月22:1-5。

经功能医学大学许可复制
本网站的信息并不打算取代与合格保健专业人员的一对一关系,也不打算作为医疗建议。它旨在分享Grisanti博士和他的功能医学社区的研究和经验的知识和信息。Grisanti医生鼓励你根据自己的研究和与合格的医疗保健专业人员合作,做出自己的医疗保健决定。

访问www.FunctionalMedicineUniversity.com了解更多关于功能医学培训的信息。寻找已经成功完成功能医学大学认证计划(CFMP)的从业者www.functionalmedicinedoctors.com

营养在代谢健康中的作用

营养在代谢健康中的作用

必需营养素提供能量(卡路里)和提供人体自身不能合成的必要化学物质。食物提供了多种物质,这些物质对身体组织的建立、维持和修复以及身体的有效运作都是必不可少的。

健康的家庭晚餐

健康的家庭晚餐

在家吃饭通常比出去吃饭要好得多。大多数餐馆使用的油含有大量的ω - 6脂肪酸,并使用商业养殖的肉类和农产品。在家里,你可以通过选择对你和你的家人都更健康的优质肉类和农产品来正确地为你的身体补充能量。

享受自制的草饲肉卷配晒干的番茄,土豆泥和芦笋


了解脂肪

了解脂肪

从一开始,饱和脂肪和胆固醇就一直是人们饮食的一部分,因为它们是通过动物脂肪获得的。健康来源的饱和脂肪是无害的,是每个人日常生活的必需品。


在来源良好的动物产品中发现的饱和脂肪更容易被身体分解,在高温下更容易保持,是保持健康体重的更好选择。坚果和种子油中的多不饱和脂肪在高温下不能很好地保持,并在体内产生更多的自由基损伤,从而产生更多的炎症。虽然富含脂肪的鱼类中的油对大脑和心脏的健康至关重要,但它们的油很容易变质,应该从新鲜来源食用,避免容易变质的鱼油。


听丽贝卡的故事-生活教练和身体工作如何影响她

糖尿病和神经病变

糖尿病和神经病变

糖尿病的并发症之一是周围神经病变。周围神经病变是神经损伤的结果,通常会导致虚弱、麻木和疼痛,通常发生在你的手和脚。


糖尿病相关腿痛患者最常见的处方药是Lyrica®。但这也要付出巨大的代价。

有时候,答案也可能很简单,就像纠正维生素B1或B6的缺乏一样。这完全取决于这个人的低营养水平。


保持年轻的习惯

保持年轻的习惯

保持年轻的关键在于细胞内部。根据抗衰老医生Al Sears的说法,每个细胞都有一套叫做端粒的“时钟”。这是至关重要的端帽,它将细胞染色体的尖端密封起来,防止DNA链散开。端粒越短,细胞越“老”。减缓端粒的流失可能会延长寿命,让我们更长久地感到年轻。


增加高密度脂蛋白,降低脂蛋白(a)

增加高密度脂蛋白,降低脂蛋白(a)

像姜黄素这样具有广泛保护作用的天然产品很少。姜黄有三种主要的生物活性成分,分别是姜黄素、去甲氧基姜黄素和双去甲氧基姜黄素。这些姜黄素具有多种生物效应,包括抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗菌和抗病毒特性。

失眠……可能的根本原因

失眠……可能的根本原因

如果你患有失眠症,那么你就会明白晚上睡不好觉的严重性。当你不能获得6-8小时的高质量深度快速眼动睡眠时,你周围的整个世界似乎都崩溃了。你的工作和家庭生活都受到了影响。


如果你在不知情的情况下缺乏铬、钒、锰和其他营养物质,你会在几个小时内经历低血糖反弹,突然醒来,无法再入睡。

瘦素和脂肪燃烧之间的联系

瘦素和脂肪燃烧之间的联系

瘦素是最近发现的一种激素,它通过抑制食物摄入和/或增加能量消耗来调节体重。

瘦素是由脂肪细胞产生的一种非常强大和有影响力的激素。

科学已经发现瘦素是最强大的代谢调节剂它会告诉你的大脑你是否应该饿,吃和制造更多的脂肪。

肠道和大脑与炎症之间的联系

肠道和大脑与炎症之间的联系

大脑是人体最依赖营养、能量、毒素和压力的器官。肠道和大脑是紧密相连的。在肠-脑轴上,对其中一个的损伤通常也会对另一个造成损伤。


肠粘膜的细胞间通透性可通过黄腐酚修复和再生治疗。黄腐酚是啤酒花的天然酚衍生物,在疗效和安全性方面有非常广泛的记录(在临床前科学上有250多篇文章发表)。


维生素缺乏与中风和颈动脉斑块形成有关

维生素缺乏与中风和颈动脉斑块形成有关

发表在《加拿大医学协会杂志》上的一项研究表明,缺乏维生素B12的人患致命心脏病和中风的风险会增加。

研究表明,血液中较高水平的B族维生素与较低浓度的同型半胱氨酸有关,从而减少颈动脉斑块。然而,血液中同型半胱氨酸水平的升高揭示了心脏病和中风的强大危险因素。


把它带到下一个层次

身体需要基本的东西,但作为个体,我们都有独特的经历和背景,我们的身体会讲述一个故事。为了从你的锻炼和营养计划中获得最大的收益,你必须考虑到这些个别的故事。在身心雷竞技FIFA比赛健康联系中,我们就是这样做的。通过问卷调查和评估,一个个性化的计划被整合在一起,其中可能包括各种类型的运动训练,以帮助纠正姿势不平衡,并加强无力的肌肉。还有一个个性化的营养计划和手工治疗技术,或者用来创建一个全面的计划,将给你带来你需要的结果,无论你是在寻找减肥,减轻疼痛,还是只是更好的生活质量。今天安排一次评估,看看如何让你的健康更上一层楼。

Baidu
map