在家吃饭通常比出去吃饭要好得多。大多数餐馆使用的油含有大量的ω - 6脂肪酸，并使用商业养殖的肉类和农产品。在家里，你可以通过选择对你和你的家人都更健康的优质肉类和农产品来正确地为你的身体补充能量。

享受自制的草饲肉卷配晒干的番茄，土豆泥和芦笋