如果你患有失眠症，那么你就会明白晚上睡不好觉的严重性。当你不能获得6-8小时的高质量深度快速眼动睡眠时，你周围的整个世界似乎都崩溃了。你的工作和家庭生活都受到了影响。

如果你在不知情的情况下缺乏铬、钒、锰和其他营养物质，你会在几个小时内经历低血糖反弹，突然醒来，无法再入睡。