疗愈

曼荼罗如何帮助疗愈过程

曼荼罗如何帮助疗愈过程

曼荼罗在亚洲文化中是一种精神和仪式的象征。它可以有两种不同的理解方式:从外部看,它是宇宙的视觉表现;从内部看,它是许多亚洲传统中发生的一些实践的指南,包括冥想。

营养在代谢健康中的作用

营养在代谢健康中的作用

必需营养素提供能量(卡路里)和提供人体自身不能合成的必要化学物质。食物提供了多种物质,这些物质对身体组织的建立、维持和修复以及身体的有效运作都是必不可少的。

冥想和矫正运动对新陈代谢的影响

冥想和矫正运动对新陈代谢的影响

新陈代谢是一个术语,用来描述与维持有机体和细胞的生存状态有关的所有化学反应。

大量的科学研究表明,冥想可以影响几种人类激素和神经递质的生物浓度,其中许多已知与压力和情绪的生物控制有关。

矫正运动用于帮助评估和确定导致姿势、平衡和全身协调问题的不平衡和错误的运动模式的根本原因。

绘画作为艺术治疗的一种形式

绘画作为艺术治疗的一种形式

找到放松的方法,让自己富有创造力,是保持快乐和健康生活的必要条件。

“当你将意象、颜色、形状和设计作为治疗过程的一部分时,你的思想和感受可以通过你的艺术来表达,而不是通过那些通常难以向他人表达的语言。”(heysigmund)艺术疗法可以通过从雕塑到绘画的各种方式进行。

了解肌筋膜释放

了解肌筋膜释放

肌筋膜松解术用于治疗肌筋膜疼痛综合征,通常是由肌筋膜组织的敏感或紧绷引起的。

研究表明,筋膜作为一个分布网络,可以变得受限,这需要愈合,以缓解压力和疼痛

“肌筋膜释放作用于可能导致疼痛的更广泛的肌肉网络。它试图通过释放肌肉系统的广泛部位的触发点来减少全身的紧张。”

通过舞蹈音乐疗伤

通过舞蹈音乐疗伤

舞蹈不仅是一种创造性的表达方式,可以帮助建立一个人的创造力和想象力,而且对身心健康也有积极的影响。

电子舞曲可以通过多种方式治愈创伤。通过舞蹈,EDM的参与要求一个人的意识进入身体,允许参与者体验“一种身体的神秘主义,在身体,身体和动觉的层面上体验神秘的结合”


轻触疗法

轻触疗法

研究表明,触摸疗法是有效的。不过,目前还不清楚它到底是如何工作的。许多实践触摸疗法的人提供了一个基于能量的解释,这有时被称为脉轮。

“能量”一词暗示了一种形而上学的元素。但是,轻触疗法虽然是一种替代的治疗形式,但与现代医学和科学的联系却很微弱。

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