你很难失去最后一个10磅?我们的身体基因程序适应压力和更有效率,所以如果你反复做同样的动作,锻炼有可能趋于稳定。循环训练会给你的身体调节你的新陈代谢所需要的冲击。
这个高能类保证让你移动!重量训练的每一个类提供了一个组合,核心条件和复合运动在30秒的间隔。这是一个伟大的方式来增加新陈代谢和肌肉。
