注意健康与生活
星期六9月2日上午11点至下午1点
精神的房子瑜伽
15美元为1类或25美元
呼吸是生命
你想学习技术,让你感觉平静和更脚踏实地?在45秒的有意识的呼吸,我们可以化解压力和增加我们的能量振动。
呼吸练习可以帮助消除肺部积累的浑浊的空气,增加氧含量,加强隔膜,创造放松的神经系统。
11点到12点
注意生活类
这是一个讲座/讨论样式类,地址:
·正确呼吸的重要性和它在健康的作用
呼吸和迷走神经之间的关系
·不同风格的呼吸和何时使用它们
在睡眠中呼吸的作用
高质量的睡眠的重要性
12点到下午1点
注意健身类
来体验有意识的呼吸的力量。我们将与瑜伽和气功热身,然后进入一个强大的呼吸法会话包括初学者和先进的技术水平。这种呼吸赋权实践将包括引导可视化旨在帮助增加和调整气的流动在我们的身体。
